birgit_1983

Twee jaar geleden paste ik in maat 46 en schaamde ik me om kleren te kopen. Ik vermeed spiegels en foto's. Nu draag ik maat 40 en voel ik me weer mezelf. Wat heb ik gedaan: de eerste 3 maanden alleen mijn eetgewoontes aangepast. Geen snoep meer in huis, gezond koken met verse groenten, en bewust genieten van wat ik at. Pas daarna ben ik gaan sporten, rustig opbouwen met wandelen en later fietsen. Totaal 18 kilo kwijt. Het duurde anderhalf jaar maar het voelt als een nieuwe start.