Maat 46 naar maat 40 - mijn verhaal
Twee jaar geleden paste ik in maat 46 en schaamde ik me om kleren te kopen. Ik vermeed spiegels en foto's. Nu draag ik maat 40 en voel ik me weer mezelf.
Wat heb ik gedaan: de eerste 3 maanden alleen mijn eetgewoontes aangepast. Geen snoep meer in huis, gezond koken met verse groenten, en bewust genieten van wat ik at. Pas daarna ben ik gaan sporten, rustig opbouwen met wandelen en later fietsen.
Totaal 18 kilo kwijt. Het duurde anderhalf jaar maar het voelt als een nieuwe start.
Reageer
wim_6351 dagen geleden
18 kilo in anderhalf jaar, dat is precies het goede tempo. Niet te snel zodat je het vol kunt houden. Knap gedaan!
danielle_h51 dagen geleden
Dat je eerst alleen je eten aanpaste en pas later ging sporten is slim. Veel mensen willen alles tegelijk en houden het dan niet vol.
sabine_l51 dagen geleden
Van geen spiegels en foto s durven naar je verhaal hier delen, wat een reis. Ik sta nu waar jij 2 jaar geleden stond. Dit geeft me hoop.
birgit_198350 dagen geleden
Je kunt het! Begin klein en wees geduldig met jezelf. Het gaat niet altijd even snel maar elk klein stapje telt.