bianca_84

Ik ben een paar weken geleden begonnen met sporten, een combinatie van krachttraining en wat bootcamp in de buurt. Ik vind het eigenlijk best leuk, maar ik heb bijna constant spierpijn. Soms kan ik de dag erna amper de trap af. Nu twijfel ik: moet ik gewoon doorgaan en er dwars doorheen trainen, of juist meer rust nemen? Ik ben bang dat ik iets verkeerd doe, of dat ik straks afhaak omdat het elke keer zo'n afzien is. Hoe gaan jullie om met spierpijn na het sporten? En hebben jullie tips om sneller te herstellen zodat het wat draaglijker wordt?