arno_90

Simpele tip die voor mij het verschil maakte. Ik zet mijn sportmomenten in mijn agenda alsof het vergaderingen zijn. Dinsdagavond 19:00 hardlopen, donderdag 7:00 krachttraining, zondag 10:00 fietsen. Met een herinnering erbij. Klinkt overdreven maar mijn hoofd behandelt het nu als iets wat MOET. Net als een tandarts of een werkoverleg. Ik ga niet meer zitten twijfelen of ik wel zin heb. Het staat er, dus ik ga. Hetzelfde doe ik met eten. Zondag een uur voor de weekplanning en boodschappenlijst. Staat als blok in mijn agenda. Daardoor kook ik de hele week gewoon wat ik van plan was in plaats van om 18:00 een pizza bestellen omdat ik niks in huis heb. Ben nu 3 maanden bezig en 5 kilo lichter. Het is niet spectaculair maar ik mis nauwelijks een training.