anouk_88

Sinds een maand laat ik de auto staan en fiets ik naar mijn werk, ongeveer twintig minuten heen en twintig minuten terug. Niet hard, gewoon op een stadsfiets en soms flink tegen de wind in. Ik merk dat ik fitter word en 's avonds minder als een zak op de bank hang, maar op de weegschaal zie ik nog bijna niks. Ik ben 39 en wil er een kilo of acht af. Mijn vraag: telt zo'n half uurtje rustig fietsen echt mee voor het afvallen, of stelt dat qua calorieen weinig voor? En combineren jullie het met iets anders om sneller wat te zien?