annemarie_90

Ik dacht altijd dat ik best gezond at. Niet overdreven veel, normaal avondeten, nooit echt veel tussendoor. Maar toch bleef ik rond de 81 kilo hangen terwijl ik me niet lekker voelde. Toen ben ik eens gaan kijken wat ik allemaal dronk op een dag. En daar schrok ik van. Twee glazen jus d'orange bij het ontbijt (samen zo'n 220 kcal), op het werk minstens 3 koffie met melk en suiker (nog eens 150-180 kcal), en 's avonds cola of cassis bij het eten (150-200 kcal). Makkelijk 500-600 calorieën per dag aan alleen dranken. Sinds 6 weken drink ik 's ochtends water met een schijfje citroen, op het werk zwarte koffie of groene thee, en bij het avondeten spa rood of kraanwater. Verder niks veranderd aan mijn eten. 81,3 naar 77,1 kilo. Mijn collega bij de tandartspraktijk waar ik werk zei dat ze het aan mijn gezicht kon zien. Zij is nu ook gestopt met haar dagelijkse blikje fris. Het gekke is dat je na 2 weken helemaal geen trek meer hebt in zoete dranken. Die jus d'orange die ik altijd zo lekker vond smaakt me nu veel te zoet.