annelien_89

Hoi allemaal, Ik deed een half jaar lang 16:8, ging prima, 82 naar 76 kilo. Toen stond het 5 weken stil en las ik dat een korter eetvenster soms helpt als je lichaam gewend raakt. Ben overgestapt naar 18:6 met mijn eetvenster van 12 tot 18 uur. Eerste twee weken waren pittig. Die avonden na 6 uur zijn het moeilijkst, zeker als je man om half 8 nog warm eet. Ik at dan al, hij nog niet, voelde raar. Na week 3 was de honger weg en voelde het normaal. Resultaat na 3 maanden: 76 naar 73,5 kilo. Niet spectaculair maar wel weer beweging. Merk ook dat ik minder nadenk over eten, raar genoeg. In die 6 uur eet ik twee keer stevig (12 uur en 17 uur) en dat is het. In het weekend doe ik 16:8 want dan brunchen we met vriendinnen of eten we later op de avond. Is dat erg? Of maakt het uit als je doordeweeks strikter bent en weekenden losser?