anja_zwolle

Ik ben nu een paar weken bezig met afvallen en ik twijfel een beetje over mijn aanpak. In het begin ging ik heel strikt calorieën tellen met een app, alles bijhouden tot het laatste koekje. Maar eerlijk gezegd word ik er een beetje gek van. Elke dag maar weer invullen en als ik dan een keer vergeet iets in te voeren raak ik helemaal van slag. Nu hoor ik ook mensen zeggen dat je gewoon gezonder moet gaan eten — meer groenten, minder bewerkt voedsel — en dat het dan vanzelf wel minder wordt. Zonder al dat getuur op cijfers. Mijn vraag is eigenlijk: doen jullie aan calorieën tellen of kiezen jullie meer voor gewoon gezonder? En maakt het echt uit voor het resultaat? Ik wil het wel volhouden op de lange termijn en niet na drie weken alweer afhaken.