anja.1986

Misschien klinkt het te simpel maar ik at echt 6 tot 8 boterhammen per dag. Ontbijt 3, lunch 4 en soms 's avonds nog een tosti. Mijn man en ik zijn echte broodmensen, altijd bolletjes en crackers in huis. Twee maanden geleden ben ik gaan tellen wat dat eigenlijk is. Een boterham met kaas is zo 200 calorieen. Zes stuks per dag is 1200 alleen aan brood. Daar schrok ik best van. Nu eet ik 's ochtends kwark met wat muesli en 's middags 2 boterhammen met kipfilet of ei in plaats van kaas. Verder heb ik niks veranderd. Geen dieet, geen app, gewoon minder brood. 3,1 kilo kwijt in 2 maanden. Niet spectaculair maar het gaat vanzelf en ik heb nergens trek. Iemand die dit ook herkent van het brood? Ben benieuwd of jullie nog tips hebben voor de lunch.