anja.1982

Wij zijn met 4 vriendinnen tegelijk begonnen met afvallen en het is echt de beste beslissing. We hebben een groepsapp waar we elke dag onze maaltijden delen en op zondag wegen we samen. Niet om te vergelijken wie het snelst gaat, maar om elkaar te motiveren. Als iemand een slechte week heeft sturen de anderen berichtjes. En als iemand een mijlpaal haalt vieren we dat. In 2 maanden zijn we samen 19 kilo kwijt (ik zelf 6). We doen ook 1x per week samen wandelen, zo'n 8 km rondje. Tip: maak duidelijke afspraken. Niet pusherig doen als iemand een keer een taart eet. Het gaat om de lange termijn. En vier de kleine dingen, niet alleen de kilo's. Wie doet dit ook met vrienden of vriendinnen?