Samen afvallen met vriendinnen, aanrader!
Wij zijn met 4 vriendinnen tegelijk begonnen met afvallen en het is echt de beste beslissing. We hebben een groepsapp waar we elke dag onze maaltijden delen en op zondag wegen we samen.
Niet om te vergelijken wie het snelst gaat, maar om elkaar te motiveren. Als iemand een slechte week heeft sturen de anderen berichtjes. En als iemand een mijlpaal haalt vieren we dat.
In 2 maanden zijn we samen 19 kilo kwijt (ik zelf 6). We doen ook 1x per week samen wandelen, zo'n 8 km rondje.
Tip: maak duidelijke afspraken. Niet pusherig doen als iemand een keer een taart eet. Het gaat om de lange termijn. En vier de kleine dingen, niet alleen de kilo's.
Wie doet dit ook met vrienden of vriendinnen?
Reageer
dani_8215 dagen geleden
Wat een leuk idee! Ik wil dit ook met mijn zus doen. Die groepsapp klinkt goed, houden jullie ook recepten bij?
anja.198215 dagen geleden
Ja we delen recepten, foto's van maaltijden, en soms sturen we ook links naar artikelen of videos. Het is echt een soort mini-community geworden.
lisanne.d12 dagen geleden
Wij deden dit ook op werk met 6 collega's. Werkte super tot de vakantie, daarna is het een beetje verwaterd. Moet je echt actief bijhouden.
anja.198211 dagen geleden
Klopt, je moet er moeite in stoppen. Wij hebben afgesproken dat iedereen minstens 1x per dag iets in de groep gooit, al is het maar een foto van je lunch.