angelique_88

Ik doe IF 16:8 sinds februari maar had steeds moeite met het standaard 12-20 venster. Ik ben gewoon een avondmens en met twee kinderen (5 en 8) kook ik altijd rond 18:00. Dan zat ik om 20:00 al vol en had ik niks meer aan mijn avond. Sinds 3 weken heb ik mijn venster verschoven naar 14-22. Eerste maaltijd rond 14:00 op werk (ik werk parttime in een gordijnenwinkel), dan kook ik om 18:00 met de kinderen en heb ik nog ruimte voor een yoghurtje of stuk fruit om 21:00. Ochtends drink ik alleen zwarte koffie en water, en eerlijk gezegd merk ik amper dat ik nog niet gegeten heb. Op werk is het drukker tussen 10 en 13 dus dan heb ik geen tijd om aan eten te denken. 78,3 naar 75,1 kilo in 6 weken. Niet de snelste resultaten maar ik heb het gevoel dat ik dit kan volhouden. De vorige keer met 12-20 hield ik het 2 weken vol en toen gaf ik op omdat ik 's avonds chagrijnig op de bank zat met honger terwijl mijn man chips at. Iemand anders die een later venster gebruikt? Mijn man vindt het maar raar dat ik pas om 2 uur eet maar hij ziet ook dat het werkt.