agaath_71

Ik wandel al een tijdje elke dag een rondje maar de weegschaal staat al weken stil. Een buurvrouw vertelde dat zij niet harder is gaan lopen maar gewoon afwisselt: drie minuten rustig, dan drie minuten flink doorstappen zodat ze net buiten adem raakt, en dat een keer of vijf herhalen. Zij merkte er meer van dan van een uur op hetzelfde tempo sjokken. Ik heb het deze week drie keer geprobeerd op mijn vaste rondje van een half uur. Eerlijk, ik was na het stevige stuk echt warm en buiten adem, terwijl ik van mijn normale rondje nooit moe werd. Geen extra tijd nodig, geen sportschool, gewoon afwisselen in tempo. Doet iemand dit ook? En maakt het echt verschil voor het afvallen of voelt het alleen maar zwaarder? Ik ben 56 en wil mijn knieen niet slopen met hardlopen, dus dit leek me een mooie tussenweg.