Vlozaad (psylliumvezels) voor het eten, werkt dat tegen de honger?
Reageer
Ik gebruik vlozaad al jaren voor mijn stoelgang en daar helpt het zeker goed bij. Voor het afvallen merk je het denk ik vooral indirect, je hebt minder trek om tussendoor te snoepen. Wel belangrijk: drink er echt een grote hoeveelheid water bij, anders werkt het juist averechts en krijg je een opgeblazen gevoel.
Bedankt, ik drink er inderdaad een flink glas water bij. Goeie tip om ook meer groente te pakken in plaats van alleen op dat potje te leunen, ga ik doen. En dat van de stoelgang merk ik dus ook.
Vlozaad is gewoon een oplosbare vezel die water opneemt en zo je maag vult. Dat verzadigde gevoel klopt dus wel. Maar je krijgt precies hetzelfde voor elkaar met een bord havermout, peulvruchten of extra groente, dan heb je dat potje niet nodig. Het is geen vetverbrander, het vult alleen. Voor de stoelgang is het wel handig.
Klopt wat je zegt, maar voor mij is dat potje juist makkelijker. Ik eet sowieso te weinig groente en die lepel vezels door mijn water krijg ik er wel elke dag in. De drempel is gewoon lager, dan maar via een potje.
Let wel op als je medicijnen gebruikt. Vezels kunnen de opname van je pillen beinvloeden, dus neem het niet vlak voor of na je medicatie maar laat er een paar uur tussen. Dat zei mijn apotheek toen ik ermee begon.