Supplementen & VitaminesGeplaatst door joke_801 dagen geleden

Magnesiumtabletten - helpt dat echt bij spierkrampen tijdens afvallen?

Sinds ik minder ben gaan eten heb ik 's nachts last van spierkrampen in mijn kuiten. Soms word ik er gewoon wakker van, heel vervelend. Mijn buurvrouw zei dat het door een magnesiumtekort kan komen als je minder eet. Ze slikt zelf magnesiumtabletten en zegt dat het bij haar helemaal weg is. Nu twijfel ik of ik dat ook moet proberen. Er zijn zoveel soorten in de winkel, ik weet niet waar ik moet beginnen. Heeft iemand hier ervaring mee? En merk je dan ook verschil met slapen?

💬 4 reacties🔗 Delen

Reageer

thea_801 dagen geleden

Ik slik al een half jaar magnesiumcitraat en het verschil is echt groot. Krampen zijn helemaal weg en ik slaap ook rustiger. Neem het een uurtje voor het slapen, dat werkt het beste bij mij.

wil_821 dagen geleden

Welke koop je dan precies? Er staan er zoveel in de schappen bij de Kruidvat, dat je door de bomen het bos niet meer ziet. En is citraat beter dan die gewone magnesiumoxide?

joke_801 dagen geleden

Dat is precies mijn probleem ook! Ik sta dan in die drogist en denk: waar begin ik. Misschien moet ik gewoon die citraat proberen waar Thea het over heeft.

greet_791 dagen geleden

Ik had hetzelfde, krampen in mijn kuiten en soms ook in mijn voeten. Van de huisarts kreeg ik het advies om magnesiumcitraat te proberen, dat wordt volgens haar beter opgenomen dan oxide. Sinds een paar weken slik ik het en de krampen zijn een stuk minder. Kost ook niet veel, rond de 8 euro voor een potje.

WegMetDieKilos.nl

Categorieën

Magnesiumtabletten - helpt dat echt bij spierkrampen tijdens afvallen?

Reageer