Magnesium voor slaap en afvallen - werkt het?
Ik slaap slecht en lees dat magnesium kan helpen. En dat betere slaap weer helpt bij afvallen. Twee vliegen in een klap? Welke vorm moet je nemen en wanneer?
Reageer
wouter_dh49 dagen geleden
Magnesium citraat voor het slapen, echt een gamechanger voor mij. Neem het een uur voor bedtijd.
pieter_g48 dagen geleden
Glycinaat is de beste vorm voor slaap. Citraat werkt ook maar kan bij sommige mensen laxerend werken.
angelique_8919 dagen geleden
Ik gebruik magnesium citraat voor het slapen, al een paar maanden. Slaap er echt beter door. Of het helpt met afvallen weet ik niet maar als ik beter slaap heb ik overdag minder trek in zoet, dus indirect misschien wel.