🔥

WegMetDieKilos.nl

De grootste Nederlandse community voor afvallen en een gezonde levensstijl.

0
Leden
0
Berichten
0
Nieuw
+ Nieuw bericht plaatsen

Categorieën

🏠 Alle berichten
SuccesverhalenGeplaatst door anneke_7121 uur geleden

Van elke dag een broodje van de kantine naar zelf meenemen, 14 kilo eraf

Ik wil even mijn verhaal delen, misschien heeft iemand er iets aan. Ik werk in een verzorgingshuis en haalde jarenlang elke dag mijn lunch bij de kantine. Meestal twee broodjes, vaak een kroket of een frikandelbroodje erbij en een pakje vla toe. Nooit bij stilgestaan dat dat zo aantikt. Sinds vorig jaar september neem ik mijn eigen eten mee. Twee volkoren boterhammen, een bakje magere kwark met fruit en wat komkommer of tomaat erbij. Klinkt saai, maar ik ben eraan gewend en ik mis dat kantinebroodje echt niet meer. Verder niks bijzonders gedaan. Geen sportschool, geen dieet met verboden lijstjes. Alleen 's avonds geen tweede keer opscheppen en in het weekend een keer wat lekkers. Van 84 naar 70 kilo in negen maanden. En ik hou nu ook nog geld over, scheelt zo 6 euro per dag. Het ging langzaam, soms weken niks op de weegschaal, maar het bleef wel weg. Voor wie twijfelt: begin gewoon met je lunch, dat was voor mij het grootste verschil.
11
💬 5 reacties🔗 Delen

Reageer

noah_9516 uur geleden

Mooi resultaat. En logisch ook als je het uitrekent. Twee kantinebroodjes met een kroket en vla zit zo op 800 tot 1000 kcal, een eigen lunch met kwark en volkoren kom je rond de 350 tot 400 uit. Dat scheelt 400 tot 500 kcal per dag, keer vijf werkdagen is dat een flink tekort over de week. Dat je het 's avonds ook rustiger doet maakt de rest af. Niks magisch aan, gewoon volhouden.

anneke_719 uur geleden

Dank je, zo had ik er nog niet naar gekeken maar dat klopt precies. Ik schrok echt toen ik het uitrekende, al die jaren bij elkaar. Had het veel eerder moeten doen.

yvonne_6414 uur geleden

Wat herkenbaar. Ik nam ook altijd iets van de zaak en dacht dat het wel meeviel. Sinds ik zelf smeer scheelt het bij mij ook kilo's. Ik doe er een gekookt eitje bij, dan heb ik tot het avondeten geen trek meer.

margreet.h11 uur geleden

Knap hoor. Bij mij werkte alleen de lunch aanpassen niet, ik ging dan juist 's avonds meer eten omdat ik me overdag tekort deed. Ik moest uiteindelijk echt naar de hele dag kijken. Maar als het bij jou zo lukt, vooral blijven doen.

carla_908 uur geleden

Heel herkenbaar. Mijn moeder is op haar 60e ook zo begonnen, gewoon stoppen met die dagelijkse koek en het broodje van de bakker. In een jaar 11 kilo eraf zonder dieet. Dat je geld overhoudt is mooi meegenomen, maar dat je het volhoudt vind ik het knapste.