Van 99 naar 84 kilo als buschauffeur - vooral door de kantine te laten staan
Reageer
Die twee blikjes energiedrank waren waarschijnlijk je grootste winst. Reken maar: twee blikjes is al gauw 220 kcal, plus dat broodje en die koek erbij zit je zo op 600 kcal per dienst. Over zeven maanden tikt dat enorm aan, los van het lopen. Knap dat je het volhoudt met die diensten.
Mooi verhaal, en juist omdat je het simpel hebt gehouden geloof ik dat je het volhoudt. Mijn zwager is ook chauffeur en die klaagt altijd dat er onderweg niks gezonds te krijgen is, maar zelf meenemen is gewoon het antwoord. Dat rondje lopen in je pauze is ook goud voor je hoofd, niet alleen voor de kilo's.
Mijn man rijdt vrachtwagen en herkent dit helemaal, die kantines en tankstations zijn een ramp. Hoe krijg je dat eten koud gehouden tijdens een lange dienst? Daar loopt hij steeds op vast, een bakje kwark wil hij niet de hele dag in een warme cabine hebben.
Ik heb gewoon een koeltasje van de Action met van die koelelementen, gaat prima een hele dienst mee. De kwark stop ik onderin bij het element, dat blijft koud genoeg. Voor je man met die lange ritten zou een wat grotere koelbox op stroom misschien handiger zijn.
Bij mij in de ploegendienst lukt dat meenemen overdag wel, maar de nachtdienst blijft lastig. Dan grijp ik om drie uur 's nachts toch te snel naar iets zoets. Het lopen ben ik wel mee begonnen, scheelt echt voor het wakker blijven. Goed dat je bloeddruk omlaag ging, dat zegt vaak meer dan de weegschaal.
Voor die nacht-trek werkt bij mijn zwager een handje ongezouten noten en een banaan, klaarleggen voor je dienst zodat je niet hoeft te zoeken. Dat zoete grijpen is meestal gewoon vermoeidheid en te weinig eiwit op zo'n moment.