Van 110 naar 82 kilo - mijn kinderen waren de reden
Ik wil dit al heel lang delen maar vond het lastig. Hier gaat ie.
Begin 2025 woog ik 110 kilo bij 1.78. Mijn dochter van 5 vroeg waarom ik niet mee kon rennen in het park. Dat was het moment. Niet een of ander motivatiefilmpje, maar je eigen kind die je aankijkt en je niet kan bijhouden.
Eerste 3 maanden: alleen maar wandelen en porties kleiner gemaakt. Geen fancy dieet, gewoon een bord eten ipv twee. En stoppen met elke avond chips voor de tv. Dat alleen al was goed voor 8 kilo.
Daarna ben ik gaan hardlopen. Kon in het begin geen 5 minuten vol houden maar heb het opgebouwd. Nu loop ik 3x per week 7 km. En in het weekend fietsen met de kinderen. Mijn vrouw doet ook mee trouwens, zij is 11 kilo kwijt.
Vandaag sta ik op 82 kilo. 28 kilo eraf in 14 maanden. Mijn bloeddruk is normaal (was te hoog), mijn knieen doen geen pijn meer, en ik kan mijn dochter bijhouden. Ze is nu 6 en ze vertelt op school dat papa sneller is geworden haha.
Het klinkt misschien cliché maar je kinderen zijn de beste motivatie die er is. Niet voor hen, maar voor jezelf zodat je er lang voor ze kan zijn.
Dit raakte me echt. Mijn zoon van 7 zei vorig jaar dat mama altijd moe was. Dat was voor mij ook het kantelpunt. Kinderen zijn eerlijk, soms te eerlijk, maar dat is precies wat je nodig hebt.
Haha nee zij zit meer op Instagram, is niet zo van forums. Maar ik zal het voorstellen. Ze heeft wel een heel ander verhaal want zij deed het meer via recepten aanpassen en minder via sport.
Herkenbaar man. Ik was 120 kilo en mijn moment was toen ik niet meer in de achtbaan paste met mijn zoontje. Nu 80 kilo. Die motivatie van je kinderen is echt next level, geen enkele app of coach kan dat evenaren.
Mag ik vragen wat je bloeddruk precies was? Mijn man heeft ook hoge bloeddruk en de huisarts zegt dat afvallen zou helpen maar hij gelooft het niet echt.
Was 155/95, dus best flink te hoog. Huisarts wilde al medicatie voorschrijven. Na 20 kilo afvallen was het 130/82 en nu bij 82 kilo is het 122/78. Laat je man dit lezen, het bewijs is er gewoon.