Sport & BewegingGeplaatst door britt.vdl7 dagen geleden

Pilates voor afvallen, heeft iemand er ervaring mee?

Ik ben nooit zo n sporter geweest maar een vriendin sleepte me mee naar pilates. En ik vind het eigenlijk heel fijn. Geen gespring en gehij, maar je voelt het de volgende dag wel. Nu doe ik het 2x per week, een keer in de studio en een keer thuis via YouTube. Maar kan je er ook echt mee afvallen? Of is het meer voor flexibiliteit en kracht?

💬 5 reacties🔗 Delen

Reageer

nienke_fit5 dagen geleden

Puur voor afvallen is het niet het snelste maar het bouwt spiermassa op en dat verhoogt je stofwisseling. Combineer het met wandelen of fietsen dan heb je een goeie combo.

hanneke.d3 dagen geleden

Ik doe het ook thuis via YouTube, het kanaal van Move With Nicole is echt goed. Gratis en ze heeft sessies van 20 tot 45 minuten.

fenna.j19 uur geleden

Move With Nicole is inderdaad top! Als yogadocent kan ik ook Lottie Murphy aanraden voor pilates, en Yoga With Adriene voor yoga-pilates fusie. Alle drie gratis op YouTube.

sanne_19932 dagen geleden

Ik doe Move with Nicole op YouTube, super voor pilates beginners. Na 6 weken merk ik dat mijn buik veel strakker is. Niet per se lichter maar wel beter in vorm.

esther_199022 uur geleden

Ik doe nu 3 maanden pilates via de Lottie Murphy YouTube channel en mijn core is echt sterker. Niet zozeer afgevallen maar mijn buik is platter doordat de spieren eronder sterker zijn. En mijn rugpijn is helemaal weg. Als je het vooral doet voor een strakker lijf is pilates perfect.

WegMetDieKilos.nl

Categorieën

Pilates voor afvallen, heeft iemand er ervaring mee?

Reageer