Pilates voor afvallen, heeft iemand er ervaring mee?
Ik ben nooit zo n sporter geweest maar een vriendin sleepte me mee naar pilates. En ik vind het eigenlijk heel fijn. Geen gespring en gehij, maar je voelt het de volgende dag wel.
Nu doe ik het 2x per week, een keer in de studio en een keer thuis via YouTube. Maar kan je er ook echt mee afvallen? Of is het meer voor flexibiliteit en kracht?
Reageer
nienke_fit51 dagen geleden
Puur voor afvallen is het niet het snelste maar het bouwt spiermassa op en dat verhoogt je stofwisseling. Combineer het met wandelen of fietsen dan heb je een goeie combo.
hanneke_3448 dagen geleden
Ik doe het ook thuis via YouTube, het kanaal van Move With Nicole is echt goed. Gratis en ze heeft sessies van 20 tot 45 minuten.
sanne_199347 dagen geleden
Ik doe Move with Nicole op YouTube, super voor pilates beginners. Na 6 weken merk ik dat mijn buik veel strakker is. Niet per se lichter maar wel beter in vorm.