Fietsen in plaats van wandelen - is dat net zo goed?
Reageer
Fietsen is juist heel goed Peter! Mijn huisarts zei dat het niet uitmaakt wat je doet, als je het maar lang genoeg volhoudt. En als jij een uur kunt fietsen zonder moeite, verbrand je daar best veel mee. Meer dan twintig minuutjes wandelen in ieder geval. Het belangrijkste is dat je het leuk vindt, want dan blijf je het doen.
Ik ben van wandelen naar fietsen overgestapt en val er prima mee af. Je verbrandt bij fietsen zelfs meer per uur dan bij wandelen op normaal tempo, dat heb ik een keer opgezocht. Dat je zit maakt niet zo heel veel uit want je benen draaien de hele tijd door. Als je een keer een route met wat heuveltjes pakt merk je het pas echt.
Dat is goed om te horen Hans, dank je. Heuvels heb ik hier niet echt in de buurt, maar ik kan wel een langere route pakken langs de polder. Misschien dat ik dan ook iets meer tempo ga maken op de rechte stukken. Fijn dat het bij jou ook werkt, dan ga ik er gewoon lekker mee door.
Mijn man fietst elke dag naar zijn werk, zo'n twintig minuten heen en twintig terug. Hij is daar vorig jaar mee begonnen en is zonder verder iets te veranderen vier kilo kwijtgeraakt. Dus ja, fietsen werkt zeker. En je hoeft er niet eens speciaal tijd voor vrij te maken als je het in je dagelijkse ritme bouwt.