Welke sport verbrandt de meeste calorieen?
Ik hoor vaak dat zwemmen het beste is voor afvallen, maar ik lees ook dat krachttraining beter is vanwege de spiermassa. Wat is nu echt de beste sport als je wil afvallen? Of maakt het niet zoveel uit?
Reageer
pieter_g54 dagen geleden
De beste sport is de sport die je volhoudt. Punt.
marcel.198013 dagen geleden
Touwtje springen wordt onderschat. Ik doe het 15 minuten als warming-up en verbrand dan al zo'n 200 kcal volgens mijn horloge. Enige nadeel is dat het zwaar is voor je knieen als je boven de 90 kilo zit, dus eerst wat afvallen met wandelen en dan pas beginnen.