Snel AfvallenGeplaatst door ans_793 dagen geleden

Weegschaal beweegt al 3 weken niet - is dit een plateau?

Hoi allemaal, Ik ben nu zo'n 7 weken bezig met gezonder eten en de eerste 4 weken ging het prima. Bijna 5 kilo kwijt, ik was zo blij. Maar nu staat die weegschaal al 3 weken op precies hetzelfde getal. Ik doe echt niks anders dan daarvoor. Ik eet gewoon mijn ontbijt, tussendoor een stuk fruit, lunch een salade of broodje, en 's avonds normaal warm eten met veel groenten. Snoepen doe ik eigenlijk niet meer. Toch beweegt er niks. Mijn buurvrouw zegt dat je lichaam went aan minder eten en dat je dan nog minder moet gaan eten, maar dat klinkt mij niet gezond. Heeft iemand dit ook gehad? En wat hebben jullie dan gedaan om er doorheen te komen? Ik word er een beetje moedeloos van eerlijk gezegd.

💬 4 reacties🔗 Delen

Reageer

joke_803 dagen geleden

Herkenbaar hoor Ans! Bij mij was het na 6 weken precies hetzelfde. Ik ben toen iets meer gaan variëren met mijn eten, andere groenten, andere bereidingswijzen. En ik ben gaan wandelen, elke dag een halfuurtje. Na anderhalve week ging het weer zakken. Dat advies van je buurvrouw zou ik niet opvolgen trouwens, minder en minder eten is geen oplossing.

willem_783 dagen geleden

Bij mij duurde zo'n plateau een maand. Frustrerend, maar het hoort er gewoon bij. Je lichaam moet even wennen aan het nieuwe patroon. Gewoon doorgaan met wat je doet en niet in paniek raken. Het komt vanzelf weer los.

lies_813 dagen geleden

Wat ik heb geleerd is dat je niet alleen naar de weegschaal moet kijken. Ik meet ook mijn buikomvang. Soms blijft het gewicht gelijk maar wordt je taille wel smaller. Heb je dat al geprobeerd?

ans_793 dagen geleden

Nee dat heb ik nog niet gedaan eigenlijk! Goed idee, ga ik morgen meteen doen. Misschien helpt het ook voor de motivatie als ik het daar aan kan zien.

WegMetDieKilos.nl

Categorieën

Weegschaal beweegt al 3 weken niet - is dit een plateau?

Reageer