Kan je je stofwisseling echt versnellen?
Hey allemaal, ik lees overal dat je je stofwisseling kunt versnellen door meer te eten en meer te bewegen. Maar klopt dat eigenlijk?
Ik zit nu op 1400 calorieën per dag en ik val nauwelijks nog af. Ben 34 en merk dat het elk jaar moeilijker wordt. Vroeger at ik gewoon wat minder en dan was ik zo een paar kilo kwijt.
Heeft iemand ervaring met meer eten om je metabolisme weer op gang te krijgen? Ik hoor steeds over reverse dieting maar het idee om MEER te eten terwijl ik wil afvallen voelt echt eng.
Reageer
marieke_866 dagen geleden
Ik heb hetzelfde gehad! Zat ook op 1400 en niks gebeurde. Ben toen naar 1700 gegaan en na 2 weken begon ik weer af te vallen. Klinkt gek maar het werkt.
eva.19916 dagen geleden
Echt? Dat geeft me hoop. Was je niet bang om aan te komen in die eerste weken?
marieke_866 dagen geleden
Jawel, de eerste week kwam ik 0.5 kilo aan en ik flipte. Maar daarna ging het echt goed.
nienke_fit6 dagen geleden
Meer bewegen helpt ook echt. Spieren verbranden meer calorieën in rust. Probeer wat krachttraining erbij!