Helpt veel water drinken echt om sneller af te vallen?
Reageer
Water zelf laat je niet sneller vet verbranden, dat is een fabel. Wat wel helpt: een groot glas water voor het eten vult je maag, waardoor je vaak minder schept. En heel veel mensen verwarren dorst met honger, dan ga je snaaien terwijl je eigenlijk gewoon dorst hebt. In die zin helpt het indirect, maar het is geen wondermiddel.
Dat van dorst en honger verwarren herken ik zo. Sinds ik bij trek eerst een glas water neem en even wacht, blijkt het vaak gewoon dorst. Scheelt me een hoop onnodige tussendoortjes. Geen snelle kilo's, maar wel handig.
Bij mij was de grootste winst dat ik door meer water te drinken vanzelf minder frisdrank en sap nam. Dat scheelde zo de meeste calorieen. Het water op zich deed niks magisch, het verving alleen de zoete dingen. Misschien zit daar voor jou ook de meeste te halen als je nu weinig drinkt.
Dat met die frisdrank is denk ik precies mijn punt, ik neem 's avonds vaak nog cola bij de tv. Als ik dat door water vervang scheelt dat al een hoop denk ik. Dank, dat zet me wel aan het denken.
Ik hou anderhalve liter aan en dat is voor mij ruim genoeg, drie liter vond ik echt overdreven en dan loop je de hele dag naar de wc. Begin gewoon met een glas bij elke maaltijd en eentje als je trek krijgt tussendoor, dan zit je er zo aan zonder dat het een opgave wordt.