Elke maand 2 kilo erbij rond mijn ongesteldheid - is mijn afvallen wel echt?
Reageer
Herkenbaar! Bij mij is het zelfs 2,5 kilo schommeling. Mijn huisarts zei dat het vocht is door hormonen, je lichaam houdt meer water vast rond je menstruatie. Het is geen vet. Ik weeg mezelf nu alleen op dag 7-10 van mijn cyclus, dan heb ik het meest betrouwbare getal.
Dag 7-10 wegen is een goeie tip! Ik deed het altijd elke ochtend en werd er gek van. Nu weeg ik 2x per maand, allebei in dezelfde fase van mijn cyclus. Veel rustiger in mijn hoofd.
Dit was voor mij de reden dat ik bijna gestopt ben met afvallen. Elke maand dacht ik dat het niet werkte. Toen ben ik per maand gaan vergelijken, dus dag 10 van juni vs dag 10 van juli. En TOEN zag ik het verschil: 1,5 kilo per maand. Maar als je dag 25 vs dag 10 vergelijkt zie je niks of zelfs stijging.
Per maand vergelijken in dezelfde fase, dat is echt slim. Ik ga dat doen. Want als ik er zo naar kijk ben ik in 6 weken van 84,2 naar 81,8 en dat is toch 2,4 kilo. Maar door die schommelingen voelde het als niks.
Bij mij zit het ook in eetlust. De week voor mijn menstruatie heb ik ongelooflijk veel trek in zoet en zout. Daar gaat makkelijk 300-400 kcal extra per dag in. Dus het is niet alleen vocht maar ook echt meer eten. Ik probeer nu die week gewoon op onderhoud te eten en de andere 3 weken in tekort. Scheelt een hoop frustratie.