🔥

WegMetDieKilos.nl

De grootste Nederlandse community voor afvallen en een gezonde levensstijl.

0
Leden
0
Berichten
0
Nieuw
+ Nieuw bericht plaatsen

Categorieën

🏠 Alle berichten
Recepten & MaaltijdplannenGeplaatst door joke_849 dagen geleden

Makkelijke eiwitrijke snacks voor tussendoor - tips?

Ik merk dat ik steeds rond 3 uur 's middags trek krijg. Op kantoor pak ik dan vaak iets van de automaat, en dat schiet niet op natuurlijk. Nu probeer ik al een paar weken om gezonder te eten en meer op eiwit te letten, maar ik vind het lastig om snacks te vinden die ik makkelijk mee kan nemen. Kwark met wat noten doe ik nu regelmatig, maar ik begin een beetje uitgekeken te raken. Gekookte eitjes zijn ook prima maar na twee dagen op rij heb ik er genoeg van. Iemand nog ideeën voor snacks die makkelijk te bereiden zijn en je een tijdje vol houden? Het liefst dingen die ik 's avonds even kan klaarmaken voor de volgende dag. Ben benieuwd wat jullie doen!
3
💬 4 reacties🔗 Delen

Reageer

truus_869 dagen geleden

Ik doe tegenwoordig heel vaak hummus met komkommer en wortel. Maak ik op zondag een grote bak van, scheppen in kleine bakjes en die gaan gewoon de koelkast in. Gaat makkelijk 4-5 dagen mee. Zit ook best goed eiwit in door de kikkererwten.

joke_849 dagen geleden

Oh die met hummus ga ik proberen, goeie tip! Maak je het zelf of koop je het kant-en-klaar? Want ik heb al een keer zelf gemaakt en het werd een soort beton.

ank_779 dagen geleden

Edamameboontjes! Even 5 minuutjes koken en dan in een bakje. Eet ik koud de volgende dag, met een beetje zeezout. Zitten superveel eiwitten in en ze zijn echt lekker verslavend haha.

hennie_819 dagen geleden

Wat mij ook helpt is een mix van noten en gedroogd fruit zelf maken. Dan weet je precies wat erin zit. Doe ik cashewnoten, amandelen en een beetje rozijnen bij elkaar. Portie van een handje is genoeg om de ergste trek weg te nemen.