Gezonde wraps voor de lunch, recepten?
Ik zoek lekkere en gezonde wrap recepten voor op het werk. Nu neem ik steeds brood mee maar ik word daar zo moe van.
Gisteren heb ik een volkoren wrap gemaakt met hummus, kipfilet, sla en tomaat. Was echt lekker en voelde lichter dan 2 boterhammen met kaas.
Meer ideeën? Het liefst dingen die je s ochtends snel kunt maken.
Reageer
priscilla.m102 dagen geleden
Tonijn wrap! Blikje tonijn, beetje lichte mayo, komkommer en rode ui. Supermakkelijk en veel eiwit.
eline.1990102 dagen geleden
Ik doe altijd een wrap met avocado, gerookte kip en rucola. En een beetje limoensap erover. Klaar in 3 minuten.
marjolein_83100 dagen geleden
Die met tonijn klinkt lekker! En simpel ja, dat is key voor doordeweeks.
roos.vdberg98 dagen geleden
Mexicaans! Zwarte bonen, mais, paprika, beetje chili. En een klodder zure room. Dat is mijn standaard lunch wrap.
esther_199092 dagen geleden
Zwarte bonen in wraps zijn zo goed! Veel eiwit en vezels. Ik doe er nog wat guacamole bij (halve avocado, citroen, zout) en dan is het een feestmaal voor 400 kcal.
kimberley_nl96 dagen geleden
Tip: maak er 3 of 4 tegelijk op zondag en wikkel ze in folie. Houden prima 2 dagen in de koelkast.