🔥

WegMetDieKilos.nl

De grootste Nederlandse community voor afvallen en een gezonde levensstijl.

0
Leden
0
Berichten
0
Nieuw
+ Nieuw bericht plaatsen

Categorieën

🏠 Alle berichten
Recepten & MaaltijdplannenGeplaatst door priscilla.m117 dagen geleden

Airfryer recepten voor als je wilt afvallen

Beste aankoop van het jaar: mijn airfryer. Alles wat normaal in de frituur of in olie gaat kan er gewoon in zonder vet. En het smaakt nog lekker ook. Mijn favorieten tot nu toe: krokante kipfilet met panko (250 cal), zoete aardappelfrietjes (190 cal), en gegrilde groenten met een beetje knoflookpoeder. Heeft iemand nog meer airfryer recepten die niet al te veel calorieën hebben?
9
💬 8 reacties🔗 Delen

Reageer

kimberley_nl117 dagen geleden

Falafel uit de airfryer! Blikje kikkererwten, komijn, koriander, knoflook. Even blenden, bolletjes draaien, 15 min op 180 graden. Zo lekker.

marco_91110 dagen geleden

Die falafel maak ik ook! Tip: doe er een eetlepel tahin doorheen voor je ze bakt. Maakt ze romiger van binnen. En serveer ze met een yoghurt-muntdressing, perfect.

daphne.93117 dagen geleden

Eieren! Serieus, hardgekookte eieren uit de airfryer zijn perfect. 10 min op 130 graden.

priscilla.m115 dagen geleden

Falafel ga ik zeker proberen! En die eieren tip kende ik niet, handig.

roos.vdberg114 dagen geleden

Courgette chips! Dunne plakjes, beetje parmezaan erop, 10 min op 200 graden. Perfect voor s avonds als je iets krachtigs wilt.

chantal_86113 dagen geleden

Ik maak elke week een hele kip in de airfryer. 40 min, super mals, en dan heb ik voor 3 dagen vlees.

jelle_91109 dagen geleden

Hele kip in de airfryer is ook m'n ding. Welke maat airfryer heb je? De meeste zijn te klein voor een hele kip. Ik heb de Philips XXL (8 liter) en die past net.

hanneke_s108 dagen geleden

Bloemkoolroosjes met een beetje olijfolie en knoflookpoeder in de airfryer, 15 minuten op 200 graden. Worden knapperig als chips maar dan gezond. Mijn kinderen eten het ook, terwijl ze normaal geen groente aanraken. Een aanrader.