Gezond AfvallenGeplaatst door suzanne_851 dagen geleden

Na de vakantie weer op schema komen - hoe doen jullie dat?

Hoi allemaal, Ik ben net terug van twee weken Spanje en eerlijk gezegd ben ik best losjes geweest met eten. Tapas, wijn, elke dag ijs... Jullie kennen het vast. Ik durf eigenlijk niet op de weegschaal te stappen 😅 Nu wil ik weer oppakken wat ik voor de vakantie deed, maar het lukt niet zo makkelijk. Ik merk dat ik gewend ben geraakt aan grotere porties en veel brood. En eerlijk: die discipline is een beetje weg. Hoe pakken jullie dat aan na een vakantie? Gaan jullie meteen weer streng of bouwen jullie het langzaam op? Ik twijfel of ik weer direct met 16:8 moet beginnen of eerst een week rustig aan doen.

💬 3 reacties🔗 Delen

Reageer

wim_781 dagen geleden

Herkenbaar Suzanne. Ik was twee weken in Frankrijk en heb denk ik elke dag stokbrood gegeten. Wat voor mij werkt: de eerste week gewoon weer normaal eten, niet meteen streng. Dus geen troep meer, maar ook niet calorieën tellen. Even je lichaam laten wennen. Tweede week ga ik dan weer structuur aanbrengen. Die eerste dagen terug heb je toch al genoeg aan je hoofd met was en werk inhalen.

ineke_801 dagen geleden

Dat van die eerste week rustig aan doen klinkt goed Wim. Ik maak altijd de fout dat ik meteen weer heel strikt wil zijn en dan geef ik na twee dagen alweer op. Misschien moet ik het ook gewoon stap voor stap opbouwen.

monique_r1 dagen geleden

Ik stap juist WEL meteen op de weegschaal. Niet om mezelf te straffen maar om te weten waar ik sta. Meestal valt het mee, veel is vocht. Na drie dagen normaal eten is er alweer een kilo of twee af. Niet stressen, het komt goed.

WegMetDieKilos.nl

Categorieën

Na de vakantie weer op schema komen - hoe doen jullie dat?

Reageer