Afvallen zonder sporten - kan dat eigenlijk?
Ik haat sporten. Echt. Ik heb het geprobeerd maar het is niks voor mij. Nu vraag ik me af: kan je ook afvallen puur door je voeding aan te passen? Of is bewegen echt noodzakelijk?
Reageer
saskia198867 dagen geleden
Ja hoor, 80% is voeding. Bewegen is gezond maar niet noodzakelijk om af te vallen.
tim_vds9 dagen geleden
Absoluut kan dat. Ik heb 5 kilo afgevallen door alleen mijn porties te verkleinen, zonder een stap extra te zetten. Beweging helpt natuurlijk wel, maar 80% van afvallen zit in wat je eet. Als je je voeding goed aanpakt hoef je echt niet te gaan hardlopen of naar de sportschool.