Slaap en afvallen - meer verband dan je denkt
Ik las net dat slaaptekort je honger-hormonen verstoort. Ghreline omhoog, leptine omlaag. Sindsdien focus ik op 8 uur slaap en ik merk echt dat ik overdag minder trek heb. Iemand anders dit ervaren?
Reageer
eline.19905 dagen geleden
Ja! Sinds ik beter slaap heb ik veel minder zin in zoetigheid.
linda.v4 dagen geleden
Ik slaap chronisch slecht door de kinderen. Verklaart een hoop.