Heupen smaller krijgen na 2 kinderen - mijn eerlijke ervaring
Reageer
Herkenbaar. Mijn taille is ook een 38-40 maar mijn heupen zitten altijd een maat hoger. Op een gegeven moment moet je accepteren dat een peervorm gewoon je lichaamsbouw is. Maar goed dat je meetlint gebruikt, de weegschaal zegt zo weinig.
Prima tempo die 3,5 kilo in 8 weken, maar 5 cm van je heupen is deels gewoon minder opgeblazen en minder vocht door minder zout en suiker. Echte vetverbranding is daar misschien 2-3 cm van. En die oefeningen maken je heupen niet lokaal kleiner, het is het totale calorietekort dat het doet. Goed voor stevigheid, maar niet voor vetverbranding.
Weet ik, die oefeningen deed ik ook niet om specifiek vet te verbranden. Meer voor stevigheid, ik merkte dat mijn bovenbenen slapper werden van het afvallen. En je hebt gelijk over het vocht, maar mijn broek past weer en dat was het doel.
Mijn vriendin had precies hetzelfde. Wat bij haar het meest hielp was broodmaaltijden schrappen voor eiwitrijker ontbijt, eieren of kwark. Ze zegt dat ze minder last had van honger en dat de kilo's juist van haar heupen afgingen. Zou genetisch bepaald zijn waar het er het eerst af gaat.
Broekenmaat is niet alles hoor. Heupbreedte is ook gewoon bot en bekken, dat verandert niet van afvallen. Sommige vrouwen worden nooit een 40 op de heupen en dat is helemaal prima. Als je je goed voelt en je kleding lekker zit is dat het belangrijkst.