soraya_m

Mijn man en ik doen samen aan calorieën tellen (1500 voor mij, 2000 voor hem) en het gaat lekker. Maar hij wil elke zaterdag een cheat day waar we gewoon alles mogen eten. Ik ben bang dat ik dan het hele resultaat van de week teniet doe. Vorige zaterdag had ik een pizza, bier en ijs en at ik zeker 3000+ calorieën. Is een cheat day per week ok of beter niet?