sofie_vdb

Ik drink normaal zo'n 4 koppen koffie per dag en iemand op mijn werk zei dat cafeïne pillen beter werken voor je stofwisseling. Dus ik ben het gaan uitzoeken. Heb 2 maanden geprobeerd: eerste maand gewoon mijn koffie, tweede maand cafeïne pillen van de Kruidvat (200mg per pil, 2x per dag). Ik hield verder alles hetzelfde qua eten en bewegen. Eerlijk? Ik merkte bij de pillen dat het effect veel constanter was. Bij koffie heb je die piek en dan weer die dip rond 14:00. Met de pillen had ik de hele dag iets meer energie. Qua eetlust was het ongeveer hetzelfde, maar ik had minder zin in tussendoortjes. Resultaat na de maand pillen: 1,8 kilo kwijt vs 1,2 kilo in de koffiemaand. Klein verschil, maar ik voelde me ook fitter. Nadeel: ik sliep de eerste week slechter omdat ik de tweede pil te laat nam. Na 14:00 innemen is echt niet slim. Mijn conclusie: het is geen wondermiddel, maar als je al koffie drinkt werkt het eigenlijk hetzelfde. Het voordeel van pillen is dat je precies weet hoeveel mg je binnenkrijgt. Koffie varieert best veel per kopje.