rina_62

Na jaren van knieklachten had ik bijna alle sport opgegeven. Wandelen ging nog wel, maar zodra ik iets intensiever wilde voelde ik het de dag erna meteen in mijn knieen. Een vriendin nam me mee naar aquarobics in het zwembad hier in de buurt en eerlijk, ik ben helemaal om. Je doet eigenlijk dezelfde oefeningen als bij een gewone les, maar dan in het water tot je borst. Het water vangt je gewicht op, dus je gewrichten krijgen amper een klap. Tegelijk moet je tegen de weerstand van het water in bewegen, dus na een uur voel je echt dat je iets gedaan hebt. Ik ga nu twee keer per week, kost me 6,50 per les bij het gemeentebad. De groep is gezellig, veel vrouwen van mijn leeftijd (ik ben 61) maar ook jongere die herstellen van een blessure. En niemand let op elkaar, je staat toch tot je nek in het water. Ik val er niet spectaculair van af, maar ik beweeg eindelijk weer zonder pijn en ik merk dat ik sterker word. Voor wie last heeft van knieen of rug zou ik echt aanraden om het een keer te proberen.