raymond_vdk

Even een eerlijk verhaal over die onderbuik. Ik ben 42, werk in een magazijn dus ik beweeg wel, maar die buik ging niet weg. 94 kilo, 1,82. Die rand boven je broek die over je riem hangt, je snapt wat ik bedoel. Wat NIET werkte: 100 crunches per dag. 3 weken volgehouden en mijn rug deed pijn maar mijn buik zag er precies hetzelfde uit. Planken ook niet echt zichtbaar verschil. En die buikspierapparaten van Marktplaats, laat me niet lachen. Wat WEL werkte: gewoon minder eten. Klinkt simpel maar dat was het. Ik at dagelijks 2 boterhammen met pindakaas als tussendoor op het werk. Geschrapt. Frisdrank 's avonds bij tv. Geschrapt, nu water met een schijfje citroen. Dat alleen al was 500-600 kcal minder per dag. Na 4 maanden: 94 naar 87,3 kilo. Die onderbuik is kleiner maar eerlijk: nog niet weg. Mijn vrouw zegt dat ze het verschil ziet in mijn gezicht en nek. De broeken zitten losser. Maar die laatste laag op je onderbuik, dat is echt de hardnekkigste plek als man. Ik ga door.