marleen_90

Ik ben zo iemand die overal saus op gooit. Mayo bij de friet, ketchup bij de gehaktbal, dressing over de salade, sriracha bij de rijst. Mijn vriend zei altijd dat ik het eten niet meer proefde, alleen de saus. 3 weken geleden heb ik het gewoon keihard geschrapt. Geen mayo meer, geen dressing, geen ketchup. Alleen mosterd mag nog (bijna geen calorieën) en citroen met kruiden over de salade. De eerste week was echt bagger. Salade zonder dressing vond ik karton. Maar na een week of twee ging ik de groenten zelf echt proeven. Tomaatjes smaken best zoet als je ze niet onder de saus gooit. En komkommer heeft ook gewoon smaak, had ik nooit eerder gemerkt. Resultaat: 83,7 naar 81,4 kilo. Ik heb verder niks veranderd aan mijn eten, echt alleen de sauzen eraf. Scheelt makkelijk 300-400 kcal per dag als je nagaat hoeveel mayo en dressing ik erop gooide. Een eetlepel mayo is al 100 kcal en ik deed er makkelijk 3 op.