marielle_78

Sinds een maand draai ik in de supermarkt elk pak om om naar de suiker te kijken, en ik snap nu beter waarom het afvallen eerst niet opschoot. Ik dacht dat ik gezond bezig was, maar een paar dingen vielen me echt tegen. Mijn lijstje van producten die ik gezond vond maar bomvol suiker bleken: fruityoghurt met zo 15 gram suiker per bakje, die mueslirepen voor onderweg, ontbijtkoek, gedroogde abrikozen en rozijnen, en zo een flesje smoothie uit de koeling. Zelfs magere kwark met smaak zit vol toegevoegde suiker, terwijl de naturel niks heeft. Ik heb het simpel opgelost: naturel yoghurt of kwark kopen en er zelf vers fruit of wat kaneel door doen. Een handje noten in plaats van een reep. Het scheelt me zo 30 tot 40 gram suiker per dag zonder dat ik honger heb, en sinds een paar weken loopt de weegschaal eindelijk weer. Ben benieuwd welke producten jullie het meest tegenvielen toen je echt ging kijken. Misschien kunnen we samen een lijstje maken waar anderen ook wat aan hebben.