grietje_79

Dit ga je niet geloven maar ik dronk elke dag 5 koppen koffie. Niks bijzonders toch? Alleen: ik deed er steeds een flinke scheut koffiemelk in, plus een suikerklontje. Soms 2. Toen ik het ging uitrekenen schrok ik me kapot. Per kopje zo'n 60-80 kcal met die melk en suiker. Maal 5 is 300-400 kcal. Per dag. Alleen aan koffie. Ik ben 5 weken geleden overgestapt op zwarte koffie. De eerste week was verschrikkelijk, ik vond het echt vies. Maar je went eraan. Nu vind ik koffie met suiker juist te zoet. Resultaat: 3,2 kilo lichter in 5 weken zonder ook maar iets anders te veranderen. Nog steeds dezelfde porties, nog steeds geen sport. Puur door mijn koffie aan te passen. Had nooit gedacht dat zoiets kleins zo'n verschil zou maken.