geesje_85

Klinkt raar maar: 2 weken alles wegen met een keukenweegschaal heeft mijn hele kijk op eten veranderd. Een vriendin raadde het aan en ik dacht eerst: nee dat is niks voor mij, veel te overdreven. Maar ik deed het toch. En ik schrok me rot. Mijn normale portie pasta bleek 170 gram droog te zijn terwijl een portie 75 gram is. Mijn scheutje olijfolie was makkelijk 3 eetlepels. En wat ik een handje noten noemde was 75 gram, bijna 500 kcal. Na die 2 weken heb ik de weegschaal weer in de la gelegd. Maar nu weet ik gewoon hoeveel dingen wegen. Ik pak automatisch minder pasta, doe de olie met een lepel in plaats van uit de fles, en eet noten uit een bakje in plaats van uit de zak. 4 maanden verder, 7 kilo lichter. Van 76 naar 69. Geen dieet gevolgd, niks verboden. Gewoon bewustzijn.