farid_90

Ik zat gisteren weer op Instagram en zag weer zo'n before-after post. Vrouw van mijn leeftijd, 30 kilo afgevallen in 6 maanden, sixpack, perfecte huid. En ik dacht: waarom lukt mij dat niet? Ik ben nu 4 maanden bezig en heb 7 kilo verloren. Dat is prima, maar vergeleken met die posts voel ik me een slak. Mijn vrouw zei: "die fotos zijn allemaal nep, belichting en filters." En ja, rationeel weet ik dat. Maar het gevoel blijft. Ik heb zelfs een week gehad dat ik extra streng ging dieten omdat ik dacht dat ik te langzaam ging. Resultaat: honger, chagrijnig, en na 3 dagen alles eruit gegooid met een familiezak chips. Ik denk dat ik social media even moet beperken. Heb laatst op hetmentaledieetplan.com gelezen dat vergelijken met anderen een van de grootste valkuilen is bij afvallen. Dat resoneerde wel. Hoe gaan jullie hiermee om? Volgen jullie afval-accounts op Insta of TikTok? Of juist bewust niet?