esther_m

Ik werk al 22 jaar als kapster en sta dus de hele dag. Je zou denken dat je daar vanzelf slank van blijft, maar niks is minder waar. Tussen de klanten door at ik de hele dag kleine dingen: een koekje bij de koffie, een snee koek die een klant meebracht, 's avonds doodmoe op de bank met chips. Ik woog vorig jaar 89 kilo en mijn rug en knieen konden het bijna niet meer aan. Ik heb het over een jaar gedaan, van 89 naar 71 kilo. Geen dieet uit een boekje, gewoon drie dingen veranderd. Een: niet meer mee-eten met alles wat in de zaak rondgaat. Ik heb nu altijd een bakje kwark met fruit en een handje noten in de koelkast in het halletje. Twee: 's avonds geen chips meer maar eerst een glas water en dan pas kijken of ik echt trek heb. Meestal niet. Drie: na het werk een rondje van een half uur lopen, ook al ben ik moe, juist dan. Het zwaarste was de eerste maand. Iedereen biedt je wat aan en het voelt onbeleefd om nee te zeggen. Ik zeg nu gewoon straks misschien en dan vergeet iedereen het. Dat trucje heeft me echt geholpen. Mijn knieen zijn een stuk rustiger nu en ik sta veel makkelijker de hele dag. Klanten vragen wat ik gedaan heb en dan voel ik me best trots. Het gekke is dat ik niet eens echt op dieet ben geweest, gewoon die paar gewoontes omgegooid. Voor iedereen die ook een staand beroep heeft: het kan dus wel, je moet alleen dat de hele dag door eten zien te stoppen.