els_84

Vorig jaar december waren mijn zus Corrie en ik allebei klaar met de kerst-kilo's die er elk jaar bijkwamen maar nooit meer weggingen. Zij woog 89 kilo, ik 76. We besloten samen te beginnen maar ieder op onze eigen manier. Corrie is het type dat alles bijhoudt. Zij telde calorieen met een app, woog haar eten af en hield een dagboek bij. Ik ben meer van het gevoel, dus ik hield het simpel: kleinere porties, geen tussendoortjes na 20:00 en 3x per week een half uurtje wandelen. Wat echt hielp was dat we elke zondagavond belden. Niet om af te rekenen maar gewoon om te vertellen hoe de week was gegaan. Als ik een rotweek had en een heel pak koekjes had opgegeten zei zij gewoon 'volgende week beter'. En andersom. We stuurden ook recepten naar elkaar via de app. Corrie vond een heel goed recept voor bloemkoolrijst met kip en ik maakte vaak een grote pan groentesoep op zondag die de hele week meeging. Nu 8 maanden later is Corrie 14 kilo kwijt (89 naar 75) en ik 9 kilo (76 naar 67). Zij is strenger geweest en dat zie je aan het verschil, maar we zijn allebei hartstikke blij. Het mooiste is dat we nu veel meer contact hebben dan daarvoor. Voor iedereen die een zus, vriendin of collega heeft: probeer het samen. Het maakt zo'n verschil om iemand te hebben die snapt waar je mee bezig bent.