danny.1990

Ik dronk makkelijk 2-3 blikjes cola per dag. Soms een energiedrankje erbij als ik vroege dienst had in het magazijn. Toen een collega zei dat dat zo'n 800-900 calorieen per dag is schrok ik me kapot. 6 weken geleden gestopt. Eerste week was echt zwaar, hoofdpijn en humeurig. Maar na dag 5-6 was het al een stuk beter. Nu drink ik water met een schijfje citroen of limoen en af en toe een cola zero als ik echt trek heb in die smaak. Resultaat: van 97,8 naar 92,5 kilo. Ik heb NIKS anders veranderd. Zelfde eten, niet meer bewogen, niks. Puur die frisdrank eruit. Mijn broek zit al losser en een collega vroeg of ik was afgevallen. Best motiverend. Nu wil ik ook mijn eetpatroon aanpakken maar stap voor stap. Eerst dit vasthouden.