carolien.1981

Ik twijfelde lang om dit te posten maar ik denk dat het andere moeders kan helpen. Na mijn derde kind (2022) woog ik 92 kilo bij 1.68m. Ik werkte fulltime vanuit huis als administratief medewerker en bewoog nauwelijks. Mijn dag bestond uit: kinderen naar school, laptop open, eten tussendoor, kinderen ophalen, koken, bank, slapen. Herhaal. De wake-up call was een foto van het schoolreisje. Ik herkende mezelf niet. Niet op een dramatische manier, maar ik dacht: dit ben ik niet. Dit wil ik niet. Wat ik deed (geen rocket science): elke dag om 12 uur een wandeling van 30 minuten, weer of geen weer. Lunch werd altijd een grote salade met eiwit erbij. Avondeten normaal maar ik schepte 1x op in plaats van 2x. Tussendoortjes: fruit, rijstwafels met pindakaas, of niks. Ik telde geen calorieen maar at bewuster. De eerste 3 maanden verloor ik 8 kilo. Daarna ging het langzamer, zo'n kilo per maand. Er waren plateaus van 3-4 weken waar de weegschaal niks deed. Er was een kerst waar ik 2 kilo aankwam. Er was een maand dat ik compleet geen zin had en niks deed. Maar ik pakte het steeds weer op. Nu, 14 maanden later: 67 kilo. Maat 44 naar 38. Ik voel me fitter, ik slaap beter, en ik kan met mijn kinderen rennen zonder buiten adem te raken. Het klinkt misschien saai maar het was echt gewoon: minder eten, meer bewegen, en heel veel geduld.