brigitte_86

Ik had op TikTok die souping trend gezien en dacht: dat kan ik ook. Een hele week alleen soep als avondeten, de rest van de dag normaal eten. Klinkt simpel toch? Ik heb het 7 dagen volgehouden. De eerste 2 dagen was ik continu hongerig rond 21:00, maar daarna went het echt. Ik maakte elke avond een andere soep: pompoensoep, tomatensoep met linzen, Thaise kokossoep, broccolisoep. Allemaal zelf gemaakt, geen pakjes. Gemiddeld zo 250-350 kcal per portie. Resultaat na een week: 2,1 kilo kwijt. Waarvan waarschijnlijk een deel vocht, maar mijn broek zat wel losser. Wat me het meest opviel: ik had veel minder trek in zoet na het eten. Normaal pak ik altijd nog iets, maar na soep was ik gewoon klaar. Wat ik wel miste: het kauwgevoel. Op dag 5 heb ik stiekem een boterham gegeten want ik wilde gewoon iets kauwen haha. En soep elke avond wordt ook een beetje saai, dus ik doe het nu 3-4x per week in plaats van elke dag. Tips als je het wilt proberen: maak een grote pan op zondag en portioneer, dan hoef je doordeweeks niks. En doe er genoeg eiwit in (linzen, kip, bonen) anders krijg je echt honger.