arno_79

Ik ben timmerman, 46 jaar, en dacht altijd dat ik genoeg bewoog op het werk. Maar ondertussen at ik elke ochtend twee broodjes kroket bij de bouwmarkt en dronk ik 4-5 blikjes energiedrank per dag. Woog 101 kilo bij 1.78m. De wake-up call was mijn knie. Kon bijna niet meer hurken en als timmerman is dat een groot probleem. De huisarts zei: 15 kilo eraf en je knie wordt een stuk beter. Dat was april vorig jaar. Wat ik veranderd heb: boterhammen mee van huis in een koeltas. Twee thermoskannen koffie in plaats van energiedrank. En op vrijdag nog steeds friet met de jongens, maar doordeweeks gewoon normaal eten. Geen dieet, gewoon stoppen met rommel. Het duurde 14 maanden maar ik zit nu op 82 kilo. Mijn knie is niet perfect maar een wereld van verschil. Ik kan weer door mijn knieen zonder dat het kraakt. En ik heb gewoon meer energie op het werk. Het enige dat ik echt mis zijn de energiedrankjes. Koffie went maar het is niet hetzelfde. Maar goed, 19 kilo lichter is het meer dan waard.