Vitamine D - nemen jullie dat ook het hele jaar door?
Ik was vorige week bij de huisarts voor iets anders en toen zei ze terloops dat mijn vitamine D aan de lage kant was. Ze adviseerde een supplement, maar ik dacht altijd dat je dat alleen in de winter hoeft te nemen?
Nu lees ik overal dat je het eigenlijk het hele jaar door zou moeten slikken, zeker als je boven de 50 bent. Ik ben 68 en vind het best verwarrend met al die tegenstrijdige informatie eerlijk gezegd.
Nemen jullie het ook het hele jaar door? En welke dosering dan? Ik heb nu zo'n potje van de Kruidvat staan maar weet niet of dat genoeg is.
Reageer
lia_7917 uur geleden
Ja, ik neem het al een paar jaar elke dag. Mijn huisarts zei hetzelfde — zeker op onze leeftijd maak je te weinig aan via de zon. Ik neem die druppels van de Etos, 25 microgram. Scheelt ook voor je botten trouwens.
gerda_7614 uur geleden
Die druppels zijn inderdaad handig! Ik gebruikte eerst tabletten maar daar werd ik een beetje misselijk van. Met druppels heb ik daar geen last van.
kees_8215 uur geleden
Man hier, dus misschien een ander verhaal, maar bij mij kwam het ook bij een bloedonderzoek naar voren. Neem nu elke ochtend een tablet bij het ontbijt. Merk er zelf niet zo veel van eerlijk gezegd, maar de waarden zijn wel weer op peil.
tini_7711 uur geleden
Ik ben het de hele zomer vergeten haha. Staat gewoon in de kast. Moet er echt weer mee beginnen, bedankt voor de herinnering. Ga morgen weer starten.