Mijn haar valt uit sinds ik afval - heeft iemand dit ook
Reageer
Na 11 kilo afvallen had ik precies hetzelfde. Bij het douchen schrok ik me kapot, pluk haar in mijn handen. Het duurde 4 maanden en toen stopte het. Nu is het weer normaal, zelfs dikker dan eerst. Wat hielp was mijn eiwitinname ophogen naar 80 gram per dag, dat was echt te laag.
Mijn vrouw had dit vorig jaar na een te streng dieet. Bleek dat ze maar 40 gram eiwit per dag at en onder de 1200 kcal zat. Na opbouwen naar 1600 en meer vlees vis en eieren stopte de haaruitval na een maand of 2. Het lichaam heeft bouwstoffen nodig, ook als je wilt afvallen.
Even een kanttekening: het is niet altijd het dieet. Bij mij dachten we ook dat het door het afvallen kwam maar na 4 maanden werd het niet beter. Bleek mijn schildklier, TSH was te hoog. Huisarts had het eerst niet getest. Dus als het na 3 maanden niet stopt, vraag om je schildklier te checken.
Schildklier had ik niet aan gedacht. Ik heb de uitslag erbij gepakt en TSH staat er niet bij. Ga het vragen bij de volgende controle over 6 weken. Goed dat je het zegt, je denkt meteen aan het dieet maar het kan dus ook iets anders zijn.
Biotine tabletten van de drogist, kost iets van 5 euro per maand. Geen wondermiddel hoor maar mijn nagels werden wel sterker en ik had het gevoel dat de haaruitval minder werd na een week of 6. Huisarts zei dat het geen kwaad kan maar verwacht er niet te veel van. Samen met ijzer en genoeg eiwit lijkt het een verschil te maken.